Сбалансированное питание теперь просто

1. Наконец-то рабочие будни закончились, конец недели. Придя домой, вы включаете:

2. Если ваш приятель приглашает вас с собой в только что открывшийся спортзал, как вы на это отреагируете?

3. Вас пригласили на первое свидание. Что вы наденете?

4. Когда пришли в ресторан и желаете чего-то вкусненького, чтобы побаловать себя любимую, вы заказываете:

5. Захотелось перемен. Для гостиной вы выберете оттенки:

6. В процессе деловой встречи руководитель в 2 счета решил отменить ваш проект, который вы вынашивали, как дитя. Что будете делать?

7. Ваш ночной сон:

8. После пробуждения задача № 1 – это:

9. На минуточку представьте, что вы живете в животном мире. Кем бы вы хотели быть:

10. Какие эмоции вас посещают, когда вы рассматриваете свое тело в зеркале?

В вас есть что-то восточное. От занятий спортом вы ожидаете не только телесной красоты, но и духовной. Быть в гармонии с собой – для вас главное. Поэтому запишитесь на занятия йогой. Практика йоги – это целый мир, который поможет познать себя и свой организм, проникнуть в свое сознание и создать баланс между духовным и физическим. Йога поможет уравновесить эмоции, справиться со стрессом, сделать мышцы пластичными и подтянутыми.

Вы – ценитель красоты и гармонии. Чтобы поддерживать свою фигуру в отличной форме, занимайтесь спортивной ходьбой. Это достаточно активный вид спорта, который, тем не менее, требует особой настойчивости и силы воли. Вы, как раз, являетесь обладателем этих важных качеств. Поэтому в спортивной ходьбе можете добиться блестящих успехов. Но даже если не станете олимпийским чемпионом, вам гарантировано красивое подтянутое тело. А что может быть лучше, когда тобой восхищаются окружающие?!

Энергия бьет через край. Поэтому «усидчивый» спорт в тренажерном зале – не ваш конек. Чтобы чувствовать себя на «пять с плюсом», выбирайте активный спорт. Вам отлично подойдет футбол, волейбол, баскетбол и другие игры с мячом. Вряд ли в будни получиться это сделать, но выходные как нельзя лучше подойдут для «бола». Берите себе за правило проводить уикэнд активно – выбирайтесь на природу или приходите на стадион и обязательно захватите с собой мяч.

Ваш вариант – это подвижный спорт. Вы не можете сидеть на месте. Главное для вас – смена картинки вокруг. Поэтому летом лучше отдавать предпочтение велосипеду и роликам, а зимой – смело становитесь на коньки или лыжи. Динамичный спорт поможет получить от жизни максимум, испытать адреналин и поддерживать себя в отличной физической форме.